Jagung manis adalah jenis jagung spesial yang banyak dibudidayakan. Hal ini karena kandungan gulanya yang cukup tinggi sehingga disebut jagung manis. Berbeda dengan jenis jagung lainnya yang sering digunakan sebagai makanan hewan ternak, jagung manis digunakan sebagai bahan makanan untuk dikonsumsi manusia. Jagung ini tidak cocok untuk dijadikan jagung bakar, namun lebih nikmat untuk direbus kemudian dikonsumsi langsung.
Rasa jagung manis yang manis menjadi populer dan sangat disukai semua kalangan. Selain rasanya tersebut, jagung ini ternyata juga memiliki kandungan gizi yang lengkap. Apa saja kandungannya? Jagung manis mengandung vitamin C, serat, vitamin B12, vitamin E, kalsium, vitamin A, dan zat besi. Anda tidak hanya akan dimanjakan dengan rasa manis yang alami, namun juga mendapatkan gizi yang akan membantu meningkatkan level kesehatan tubuh Anda.
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat jagung manis, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
1. Mencegah osteoporosis
Khasiat jagung manis yang pertama yaitu bisa mencegah osteoporosis, penyakit yang menyerang kepadatan tulang. Jagung yang satu ini mempunyai kandungan kalsium yang akan membantu memadatkan tulang Anda kembali.
2. Melancarkan pencernaan
Khasiat jagung manis untuk melancarkan pencernaan akan membantu organ pencernaan Anda dalam mengolah makanan. Kandungan serat dalam jagung ini memang tidak banyak, namun tekturnya mudah untuk dicerna.
3. Baik untuk jantung
Khasiat jagung manis untuk kesehatan jantung akan Anda dapatkan jika dikonsumsi setiap hari dengan rutin. Jagung ini mengandung gabungan gizi yang lengkap untuk menyehatkan organ jantung Anda.
4. Pencegah anemia
Khasiat jagung manis yang selanjutnya yaitu sebagai makanan yang mencegah anemia. Jagung ini mengandung zat besi, yaitu salah satu senyawa yang baik untuk menambah sel darah merah sehingga tidak memicu anemia.
5. Mencegah diabetes
Khasiat jagung manis untuk mencegah diabetes didukung oleh rasa manisnya sendiri. Rasa manis ini berasal dar kandungan glukosa yang terbentuk saat jagung ini akan dipanen. Gula alami ini tidak akan meningkatkan kadar gula dalam darah Anda.
6. Menyehatkan mata
Jagung manis mengandung vitamin A. Vitamin A adalah vitamin yang paling ditubuhkan oleh mata Anda, maka tak heran lagi jika jagung yang satu ini dapat dikatakan sebagai jenis makanan yang baik untuk kesehatan mata.
7. Penurun kolesterol
Jagung manis dan jagung jenis lainnya mengandung banyak karbohidrat namun dengan porsi konsumsi yang tepat, jagung ini mampu menjadi penurun kolesterol yang ampuh. Tentunya dibarengi dengan konsumsi makanan sehat lainnya.
8. Obat wasir alami
Jangan terburu-buru dalam mengatasi wasir. Selain obat kimia, tak ada salahnya mencoba pengobatan herbal. Jagung manis bisa digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi wasir asalkan dikonsumsi dengan rutin.
9. Penggemuk badan
Jagung manis dengan karbohidrat yang banyak akan membuat badan Anda gemuk. Jagung ini bagus untuk dikonsumsi bagi Anda yang memang ingin menambah berat badan agar menjadi berat badan yang ideal.
10. Menambah energy tubuh
Jagung manis merupakan sumber energy. Maka tak heran jika buah ini sering dijadikan menu makanan pokok di beberapa daerah di Indonesia selain nasi. Tubuh Anda tidak akan kekurangan energy jika mengonsumsi jagung ini.
Selain 10 manfaat dan khasiat jagung manis untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari jagung ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
5 Manfaat dan Khasiat Jagung Manis Lainnya:
Mencegah Alzheimer
Makanan sehat janin
Meningkatkan stamina
Sumber karbohidrat
Menjaga kesehatan tubuh
Itulah 15 manfaat dan khasiat jagung manis untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat buah yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.
Sumber: http://www.khasiat.co.id/buah/jagung-manis.html
0 komentar:
Posting Komentar